スポーツは精神的な問題を解決します

これらのプラスの効果に加えて、全体的な幸福感の向上も説明されています。 60 パーセントの人にとって、定期的な身体運動はモチベーションを高め、50 パーセントは自信を高め、ほぼ 4 分の 1 が社会的スキルが向上すると答えています。

マインドという団体は、精神的健康上の問題を抱えている人のほとんどが、ウォーキング、家事、ガーデニングなどの日常活動から運動量を得ていることを発見しました。人々が運動に参加することを妨げる最大の障壁は、モチベーションの欠如、コスト、自信の欠如です。