成人発症の糖尿病は、すべての症例の 90% で予防可能です

85,000人のアメリカの看護師を対象とした研究では、2型糖尿病として知られる成人発症の糖尿病の発症には主に生活習慣が原因であることが示されています。調査対象となった女性のうち約3,300人が糖尿病だった。胡氏のチームは16年間にわたり、この病気の患者の食習慣やライフスタイルを健康な同僚の食習慣やライフスタイルと比較した。目標は、糖尿病のリスクを高める要因を特定することでした。

したがって、最大のリスクは太りすぎであることです。「体重の重い看護師ほど病気になる可能性が高くなります」とフー氏は説明します。 「標準体重の上限にある体重であっても、病気のリスクは3倍に増加します。」

もう一つ重要な要素は運動不足です。週に少なくとも 7 時間運動する女性は、週に 30 分未満しか運動しない女性に比べて、糖尿病を発症する可能性が大幅に低くなります。科学者らによると、成人発症の糖尿病を防ぐことは心臓病も防ぐため、健康的な生活は報われるという。