研究のために、カラゲオルギスは 30 人のボランティアにさまざまな音楽を聴きながらトレッドミルで運動させました。クイーン、レッド・ホット・チリ・ペッパーズ、マドンナなど。リズムは、運動中に予想されるさまざまなパルス周波数に対応するように選択されました。いくつかの実験では、ランナーは音楽のテンポに正確に動きを適応させるように指示されましたが、他の実験では、音楽に関係なく走る速度を自由に選択できました。研究者は、1 分間に 120 ～ 140 拍のリズムが最適であることを発見しました。被験者がそのようなリズムに合わせて走った場合、パフォーマンスが最大 15% 向上する場合もありました。同時に、彼らは音楽の伴奏がない場合よりもはるかに緊張を感じませんでした。
カラゲオルギスの意見では、音楽は患者の参加意欲を大幅に高めることができるため、脳卒中後のリハビリテーションや肥満の治療に使用されるような、監視付き運動プログラムに特に役立つだろう。しかし、アマチュアアスリートも、このシンプルな戦術を使えば運動意欲を著しく高めることができます。カゲオルギス氏はこれからその成果を実践する予定だ。彼はロンドンのハーフマラソンの参加者1万2500人のために、ルート沿いに広がるいくつかのバンドが生演奏する音楽プログラムを選択した。
