吐き気を抑える呼吸法

直感的な呼吸は最も好ましくないことが判明し、人々は後方および下方に移動するときに息を吸い、前方および下方に移動するときに息を吐きました。一方、制御された呼吸 (B、C、D) は吐き気を防ぎます。呼吸リズムを逆転させると、吐き気が現れるまでの時間が大幅に延びたり、既存の症状が緩和されたりする可能性があります。

息を吸うと腸は機械的に上向きに動き、息を吐くと下に下がります。たとえば、谷間で息を吐くと、お腹の中の「下降」信号がさらに強化されます。この姿勢で息を吸うと、この刺激が弱まります。参加者が異なるタイミングでわずかに呼吸をすると、結果はさらに改善されました。研究者らによると、これにより内臓への方向信号と身体の静力との間の不均衡が軽減されるという。