バージニア大学のロバート・アボット率いる科学者らは、1991年から1993年にかけて、71歳から93歳までの身体的に健康な男性2,257人のランニング習慣を観察した。その後、1994年と1999年の2回にわたり、男性の精神状態を神経学的に検査した。医師らは158例で認知症と診断した。 1日の歩行距離が400メートル未満の男性は、1日3キロメートル以上歩く男性に比べて病気になる確率が約2倍だった。 1日に400メートルから1.5キロメートルの間を歩く高齢者は、頻繁に歩く人よりもリスクが71パーセント高かった。
「この観察はおそらく生涯にわたる行動パターンを反映していると思われます」とアボット氏は説明する。活動的な人は通常、活動的ではない人よりも健康的な生活を送り、よく食べます。これらの要因が連携して脳の活力と健康を決定する可能性があります。
運動は年配の女性の精神状態にも良い影響を与えます。これは、専門誌「JAMA」に掲載された別の研究によって示されています。ボストンのハーバード大学のジェニファー・ウィーブ率いる研究者らは、アンケートと電話インタビューを用いて、70歳から81歳までの1万8000人以上の女性の記憶力を数年間にわたって追跡した。週に90分以上歩いた女性は、週に半分しか歩いていない被験者よりも成績が良かった。
認知症は、65 歳以上の全人口の 8 ～ 13 パーセントが罹患している高齢者の病気です。原則として、脳のあらゆる変化によって引き起こされる可能性があります。最も一般的な原因は、脳の神経細胞がゆっくりと死滅するアルツハイマー病です。
