筋肉痛、緊張、または筋肉の緊張ですか?マッサージは痛みを和らげ、治癒過程を促進すると考えられています。しかし、筋肉の物理的処理が細胞レベルで何を引き起こすのかはこれまで知られていませんでした。ハミルトンのマクマスター大学のジャスティン・クレーン率いる科学者たちは現在、マッサージが損傷した筋肉細胞にどのような影響を与えるかを調査しました。これを行うために、11 人の若くて健康な男性に、それぞれ 70 分間の厳しいフィットネス プログラムを完了してもらいました。 10分間の休憩の後、大腿四頭筋の筋肉を10分間マッサージしましたが、反対側は比較サンプルとして使用されました。研究者らはマッサージ前、マッサージ直後、そして2時間半後に再び大腿部の筋肉から組織サンプルを採取した。
結果: Craneらによると、マッサージされた筋肉の細胞は、細胞の組織構造を担う構造タンパク質であるアクチンをより多く分泌したという。したがって、筋肉組織はより早く回復することができます。
科学者たちは、ミトコンドリア（細胞にエネルギーを供給する役割を担う細胞小器官）に対するマッサージの別のプラスの効果を実証することができました。マッサージされた組織では、細胞にはマッサージされていない組織よりも有意に多くのミトコンドリアが含まれていました。特にマッサージの2時間半後。筋肉にはより多くのエネルギーが利用できるため、筋肉の再生が促進され、パフォーマンスがすぐに回復します。さらに、マッサージは細胞が炎症性メッセンジャー物質を過剰に放出するのを明らかに防ぎ、したがって炎症のリスクを軽減します。科学者らによると、この発見はスポーツ傷害の治療を改善するだけでなく、筋肉疾患の患者の治療も改善する可能性があり、これに関連して、何よりも鎮痛薬の使用を減らすことができるという。研究チームによると、一般的な考えに反して、マッサージは持久系スポーツに特有の筋肉の酸性化を防ぐ効果はなかったという。
