笑いは気分を明るくするだけでなく、免疫システムが強化され、ストレスホルモンの濃度が低下し、血圧が低下するなど、運動の効果に匹敵する他の多くのプラスの効果もあります。バーク氏と彼のチームによる研究が示しているように、笑いは食欲に影響を与えるホルモンの放出にも影響を与えます。科学者たちは、健康なボランティアに感動的な映画の抜粋やユーモラスなビデオクリップを見せることで、これらの結果を達成しました。研究者らは映画鑑賞の前後に、被験者の血液中の食欲に影響を与える2つのホルモン、レプチンとグレリンの濃度を測定した。
「プライベート・ライアン」の最初の 20 分を見ながらですか?戦争映画は連合軍がノルマンディーに上陸するところから始まりますか？ 2 つのホルモンの濃度は変化しませんでした。しかし、ユーモアのある映画の抜粋では、最大の笑い効果を達成するために参加者が事前に自分で選択することができ、レプチンレベルが低下し、同時にグレリン濃度が増加したのとは完全に異なりました。
「繰り返し笑ったときの体の反応は、定期的な運動の効果に匹敵します」とリー・バーク氏は言います。したがって科学者らは、特に身体活動のためのエネルギーが不足している人々の食欲を増進するために、笑いの練習を利用できるようにしたいと考えている。たとえば、食欲不振は、うつ病を患い、あまり運動しなくなった高齢者によく見られます。
