魚は産後うつ病を予防する

カイルは、魚や藻類に特に豊富に含まれる特定の「オメガ 3 脂肪酸」の影響に関するいくつかの研究を調べました。したがって、貴重な脂肪酸「ドコサヘキサエン酸」(DHA)の多くは胎盤によって胎児のために使われるため、妊婦はその欠乏症に悩まされることがよくあります。これにより、女性の産後うつ病のリスクが高まると研究者は述べています。

しかし、母親が十分な量の魚を摂取すれば、子どもにも利益がある。これにより早産が減り、新生児の体重が重くなる、とカイル氏は発見した。さらに、母乳中の脂肪酸は子供の知的発達を促進します。

これらの脂肪酸の消費量には大陸によって大きな違いがあります。米国女性の毎日の DHA 摂取量は 50 ミリグラム未満です。ヨーロッパでは平均200ミリグラム、日本では600ミリグラムですらある、とカイル氏は言う。