研究では、テルアビブ大学心理学部のアヴィ・サデ氏らは、子供たちに5晩中2晩はいつも通りに眠らせた。残りの 3 晩は 1 時間長くか、それ以下で眠りました。また、子供たちはそれぞれ、手首にいわゆるアクティグラフを装着し、子供のあらゆる動きを記録しました。研究者らはこれを利用して、正確な睡眠時間と睡眠の質を測定しました。
研究者らは研究の最初と最後に、子どもたちのスキルをテストするためにコンピュータを使用した。たとえば、タイピング速度、反応時間、あるいは子どもたちが特定の一連の数字をどれだけよく覚えているかを測定した。睡眠時間が短い子どもたちは、反応時間テストの結果が以前よりも著しく悪かった。他のテストの結果はほぼ同じままでした。しかし、追加の 1 時間の睡眠を取った子供たちは、すべてのテストの成績が向上しました。
これまでの研究では、子供たちは十分な睡眠をとらないことが多いことが示されています。理由としては、夕方のテレビ番組、コンピュータ、または大人のように行動したいという子供たちの願望などが挙げられています。この研究は、この睡眠不足が神経心理学的機能に長期的な悪影響を与える可能性があることを確認しています。
