アトランタのエモリー大学のニール・ゴードン氏とその同僚は、ライフスタイルの変化には努力の価値があることを研究で明確に示すことができた。研究者らは、高血圧、糖尿病、コレステロール値が疑わしい2,000人以上の患者を対象に、12週間後に変化がどの程度効果があるかをテストした。多くの医師はこれらの症状に対して薬を処方しますか?しかし、生活を変えることによるメリットはほとんど考慮されていないことがよくあります。
被験者の約 3 分の 2 では、ライフスタイルの変更が血圧に非常に良い影響を及ぼし、投薬なしで自分で設定した目標を達成しました。参加者の 3 分の 1 以上で、血糖値が目標値に達するまで改善しました。患者のほぼ 4 分の 1 がコレステロール値の目標も達成しました。
