科学者らは、12人の若者と前後に揺らせるベッドのようなマットの助けを借りて発見した。通常、午後の昼寝は好きではありませんが、研究の対象者は、午後の早い時間に模擬ハンモックでそれぞれ 45 分の 3 回昼寝を 2 回取ることに同意しました。 1 回は固定面で、もう 1 回はマットが 0.25 ヘルツで前後に揺れている間に行われました。研究者らは、テスト参加者のさまざまな睡眠パラメータと脳波を記録しました。
12 人の被験者のうち 10 人のデータは評価可能でしたか?一人は緊張して眠れず、もう一人はテクノロジーが失敗しました。ロッキングベッドでの睡眠がより快適であると感じたのは参加者のうち 8 人のみでしたが、同じ効果が全員に顕著でした。固定ベッドと比較して、ロッキングマットを使用すると眠りにつきやすくなり、参加者の睡眠の質も大幅に向上しました。昼寝の後は休んだ。睡眠の質自体も良好であることが評価で示されました。脳波により、被験者は全体的により深く眠り、最初の浅い睡眠段階が短かったことが示されました。いわゆる睡眠紡錘体も？一般的に睡眠中に活動が増加する段階は何ですか?スイングベッドでより頻繁に発生しました。これらの紡錘体は睡眠の安定性に重要であると考えられており、紡錘体の数が多いほど、静かな騒音やその他の妨害で目が覚めるリスクが低くなります。
研究者らは、このプラスの効果がどのようにして起こるのかをまだ明らかにできていない。しかし、彼らは、ハンモック上の感覚器官と平衡器官によってもたらされるリズミカルな信号が、睡眠制御を担当する脳の領域を直接刺激しているのではないかと考えています。それとも、インパルスは視床を形成するネットワーク内の神経細胞を離れるのでしょうか? 「意識への入り口」？と大脳皮質の一部がいわば一斉に振動し、それによって内部の睡眠リズムが強化されます。理由が何であれ、研究者らは、これまでのところ、平衡感覚に問題がなく、日中の睡眠時間が短い、若くて健康な男性についてのみ結論を下すことができると強調している。次のステップは、夜間の睡眠、ひいては学習プロセスにもプラスの影響を与えることができるかどうかを調査することです。
