この研究では、研究者らは合計12人の参加者を対象に、食後の運動が空腹感、次の食事の量、特定のメッセンジャー物質の生成にどのような影響を与えるかを調べた。被験者は全員、標準化された朝食を食べました。次に、半分は 1 時間運動し、残りの半分はじっと座っていました。
さらに 1 時間後、テスト参加者は好きなだけ食事をすることができました。研究者らは、運動を行った被験者において、運動中および運動後に胃が満杯であることを脳に伝えるメッセンジャー物質の量の増加を測定した。これと一致して、テスト参加者は、この期間中は空腹感が少なかったと報告しました。
次の食事でも、運動をしなかった人よりも多く食べていました。しかし、運動者のエネルギー消費量は対照被験者の2.5倍だったので、全体的なカロリーバランスはさらに良好でした。したがって、科学者たちは、カロリーバランスに対するスポーツのプラスの効果が、その後さらに食べることによって打ち消されるのではないかという懸念に反論している。この研究はこれまでのところ12人の被験者のみを対象に実施されているため、研究者らは観察された効果を確認するために、より多くの参加者を対象にこの研究を繰り返したいと考えている。
