この研究のために、Steptoeらは75人の男女の唾液中のコルチゾールレベルを測定した。研究者らは起床直後、30分後、その後は2時間ごとに夜遅くまで唾液サンプルを採取した。曜日に関係なく、コルチゾールレベルはすべての参加者において午前中に最も高かった。ただし、最大の増加は、勤務日の起床後の 30 分間に発生しました。科学者らは、起床後最初の30分以内にコルチゾールレベルが上昇する理由は、仕事への純粋な期待によるものだと考えています。
コルチゾールレベルは通常、1 日を通して増減します。ストレスホルモンは、代謝、血圧、心臓血管機能の調節において重要な役割を果たします。コルチゾールは免疫系の活動も抑制します。しかし、コルチゾールは体がストレスに反応するのにも役立ち、体を動員して激しい活動に備えることができます。しかし、コルチゾールレベルが常に高いと、心臓、脳、代謝、その他の身体機能が弱まります。だからこそステップトー氏は、日々のストレスが体内のコルチゾールレベルに及ぼす影響を研究することが非常に重要だと言う。
ニコール・ワシュケ
