バーミンガム大学のフランク・イブス氏の研究によると、通常、エスカレーターに簡単に乗れるにもかかわらず、階段を登るのは100人中せいぜい10人程度だという。励ましの広告バナーのおかげで、階段を登る人の数はほぼ2倍になりました。フィットネス スローガンの励まし効果は、バナーが撤去されてから 3 か月後も多くの顧客に継続しました。
この研究は、スポーツが苦手な人々をより健康にすることを目的とした取り組みの一環である。アメリカのスポーツ医師は、1 日を通して約 30 分間の適度な運動を推奨していますか?階段の上り下りなど。これは、過度のトレーニングだけよりもさらに効果的です。
