寝ながら学習が効果的

研究者らは若い猫の片目を6時間覆いました。その結果、開いた目からの印象を評価する脳の領域が大きくなりすぎました。昼寝はこうした変化を早める可能性がある。覆われてから6時間眠らせた猫は、「睡眠をとった」動物に比べて脳に2倍大きな変化があった。

12時間眼帯を着用した猫でさえ、6時間だけ眼帯を着用してその後眠った動物よりも脳の適応が劣っていました。

研究者らによると、脳の再構成は主に夢のない深い睡眠段階で起こるという。このような調整は学習と記憶の基礎となります。研究者らは、成体の動物や人間であっても、深い睡眠の段階では脳が特に柔軟になり、学習した内容を記録すると想定している。