何歳になるかは自分の手で決める

適度にアルコールを飲み、喫煙せず、スポーツをし、体重がそれほど多くない人は、老年に達する可能性が高いと研究者らは書いている。ただし、人生に対して前向きな姿勢を持ち、人生のパートナーをあまり頻繁に変えないようにする必要があります。安定した結婚生活は長い人生と密接に関係していることがよくあります。

寿命を縮める最も重要な状況の 1 つはうつ病です。しかし、研究者らによると、積極的に変更するのは難しいという。

研究者らは研究の中で、ハーバード大学の会員とハーバード市の低所得層住民の間では老化の過程に大きな違いがあることを発見した。科学者らによると、後者は65歳の時点で、ハーバード大学卒業生の平均的な75歳と同じくらい高齢化しているという。しかし、ハーバード大学の貧しい居住者のうち、質の高い教育を受けた人々は、研究対象の大学会員の平均年齢に達していた。研究者らは、高齢化の進行に影響を与えるのは収入ではなく、教育レベルであると結論づけている。