しかし、テュービンゲン大学のイネス・ヴィルヘルム氏らの報告によれば、これまでのところ、子供たちはこの睡眠効果から恩恵を受けることが少ないことが試験で示唆されている。これらの研究では、特定の運動課題に関する子どもたちの記憶だけでなく、子どもたちが学んだ事実についての記憶も、その後眠らせた子どもたちと起きていなければならない子どもたちとの間でわずかに異なっていた。しかし今回、ヴィルヘルムの研究者らは、これが学習の重要な側面、つまり暗黙的で無意識的な学習を明示的で意識的な知識に変換することには明らかに当てはまらないことを発見した。この変換により、たとえば、会話時に正しい文構造を本能的に使用できるだけでなく、そのような文構造が文法的にどのようなものであるかを認識できるようになります。
深い睡眠中の変容
特定の睡眠段階、いわゆる徐波睡眠（SWS）が暗黙知から形式知への変換に重要である可能性があるという仮定がすでにありました。この深い睡眠は、特に多数の徐波による脳波を脳波図 (EEG) を使用して記録すると顕著になります。 「子供は一般に大人よりも眠りが深く、徐波睡眠に最大3倍の時間を費やします」とウィルヘルム氏らは説明する。したがって、彼らは、この違いが形式知への変換にも影響を与えるかどうかを知りたいと考えていました。
研究の一環として、8歳から11歳までの35人の子供と37人の若者が、素早い反応と一連の学習を伴うタスクで最初に訓練を受けた。被験者は8つのボタンを備えたコントロールパネルの前に座った。ボタンの 1 つが点灯したら、できるだけ早くそれを押す必要がありました。予想通り、トレーニングの結果、子供も大人も時間の経過とともにますます速くなりました。研究者らの報告によると、彼らは無意識のうちに一貫した手順を学習していました。
子どもの半数と大人の半数は午前中にこのトレーニングを行い、その後は起きていて、残りの半数は夕方に練習してから寝ました。約 10 時間後、全員を対象としたテストの第 2 部が続きました。このテストでは、被験者はボタンの正しい順序を説明するだけで明示的に記憶することになりました。これにより研究者らは、トレーニング中に暗黙的に学習されたものがどの程度形式知に変換されたかをテストすることができました。
8 ステップ中 8 ステップが正解です
結果: 練習後に寝ていなかった子供と大人は、ボタンが 4 つ弱しか正解できなかった。一晩眠った大人は、ほんの少しだけ記憶が良くなった。 「しかし、最も印象的だったのは、睡眠が子供たちに及ぼす影響でした。夜になると、ほとんど全員が一連の 8 つのステップすべてを正しく頭の中に覚えていました」とウィルヘルム氏と彼女の同僚は報告しています。子どもにとって、睡眠は明らかに、新しい学習の印象を意識的な記憶に積極的に変換する上ではるかに効果的です。
研究者らはまた、子どもたちの脳活動を分析したところ、変容と深い睡眠との関連性を示す具体的な証拠も発見した。記憶力が最も優れている子どもでは、就寝中に徐波睡眠の徐波が特に頻繁に脳の前部で発生していた。科学者らが機能的磁気共鳴画像法（MRI）を使った朝の記憶力検査でこれらの子供たちを検査したところ、特に左海馬の活動が高いことが判明した。 「これまでの研究から、この領域が私たちが学んだことの処理と、意識的で明白な記憶の形成に密接に関連していることがわかっています」とウィルヘルム氏らは説明する。
この結果は 2 つのことを示しています。第 1 に、子供にとって重要な学習プロセスを促進するには、十分で質の高い睡眠が重要であるということです。その一方で、なぜ私たちが幼少期に新しいことを学ぶのが特に得意なのか、なぜ無意識に吸収したものを効果的に新しい知識に変えることができるのかも説明しています。子どもの頃、私たちは夜の多くの時間を最適な環境で過ごします。睡眠段階。
