ヴィパッサナー瞑想は非常に強烈な瞑想形式であり、潜在意識のレベルに働きかける、とバーミンガムのクイーン・エリザベス精神病院の精神科上級講師であるキショア・チャンディラマニ氏は言う。彼は刑務所職員や受刑者の経験を評価していた。
瞑想は彼らの行動と協力意欲を改善しただけではありませんでした。このテクニックを実践した囚人は、うつ病になる可能性も低かった。彼らは、無力感、絶望感、敵意をあまり感じませんでした。彼らは喫煙する頻度も減りました。国立衛生研究所の調査によると、米国では囚人の薬物やアルコールへの依存が減少したという。
ヴィパッサナーはインド最古の瞑想法の 1 つで、2,500 年にわたって苦しみや逆境を回避すると言われてきました。目的は、体と心のつながりに焦点を当てることで、自分自身の意識を向上させることです。過去や未来から距離を置き、現在に完全に集中することが重要です。
「これは、特定の心理的要求を抱えている人々に特に効果的です」とチャンディラマニ氏は説明します。 「落ち着きのない人や興奮している人には効果がない傾向があります。」参加した刑務所の受刑者はこの技術を容易に受け入れたと研究者は報告している。数百人の警察官や刑務官も講習に参加した。 10 日間のイベントは、そのほとんどを参加者が完全に沈黙の中で過ごし、最小限の費用で済みました。 「この方法は実験的に試して、刑務所の職員が満足するかどうかを確認する必要があります」とチャンディラミ氏は勧めます。
ドルテ サセ
