ダニエル・F・クリプキ率いる科学者らは、100万人以上のアメリカ人にライフスタイル、前歴や病歴、喫煙や肥満などの危険因子について質問し、このデータを使用して各被験者の一般的な死亡リスクを推定した。このようにして、睡眠研究者は、基本的なリスクは同じだが睡眠行動が異なる患者を比較することができました。
死亡率は、一晩に7時間眠った被験者で最も低かった。 8時間以上眠った人は7年間の研究期間で死亡リスクが12％高かったが、これは睡眠時間が5時間しかない「ショートスリーパー」の死亡リスクを上回った。 「平均6.5時間の睡眠をとっている人なら誰でも安心してください。これは安全な値です」と研究責任者のクリプキ氏は言う。健康上の理由から、より長く眠る理由はありません。
