玉越亜希子らは、40歳から79歳までの10万人以上の日本人を対象に、睡眠習慣について調査した。その後、被験者の健康状態を平均10年間観察したのですか？そして、明らかな関連性が見つかりました。一晩の睡眠時間が 7 時間より多かれ少なかれテスト参加者では、死亡率が増加しました。起床が遅い人のリスクは、就寝時間が7時間未満の夜型の人よりも大幅に高かった。
英国の科学者たちは、2002年に100万人以上の参加者を対象とした研究ですでに同じ関連性を発見していた。しかし、実際にこの背景にあるのは睡眠時間だけなのか、それとも長時間睡眠者と短時間睡眠者のライフスタイルの違いが決定的な役割を果たしているのかは不明です。これらの結果は、毎晩少なくとも8時間の睡眠を取るという一般的な医師の推奨に矛盾します。
